Integratieve coaching

Ons verstand is een prachtig instrument, maar soms nemen onbewuste belemmerende overtuigingen de overhand. Hierdoor verliezen we het contact met wie we werkelijk zijn en wat we doen. In een samenleving die vooral mentaal sterk moet zijn, kan dit onopgemerkt leiden tot een automatische piloot, met overbelasting op mentaal, emotioneel en fysiek vlak als gevolg.

Er is een directe link tussen wat je denkt en voelt, en hoe dit zich uit in je lichaam. Bij integratieve coaching staat niet alleen mentaal bewustzijn centraal, maar ook het lichaam. Je leert luisteren naar de signalen en de taal van je lichaam. Via verschillende lichaamsgerichte methodes verdiepen we het contact met je lichaam. Zo ontdek je op een andere, diepere manier waar je tegenaan loopt. Je begrijpt het niet alleen met je hoofd, je doorvoelt het ook.

Integratieve coaching kan jou helpen bij vragen zoals:

• Hoe zorg ik voor meer balans in mijn leven en maak ik betere keuzes?
•  Hoe vergroot ik mijn psychologische flexibiliteit en veerkracht?
•  Wat zijn mijn persoonlijke waarden en hoe kom ik weer in contact met mezelf?
•  Hoe ga ik om met hoogsensitiviteit in werk en privé?
•  Hoe kan ik perfectionisme en faalangst aanpakken?
•  Hoe ga ik om met stress- en burn-out klachten?
•  Hoe verwerk ik verlies en de pijn die daarbij hoort?

In mijn coaching begeleid ik je op een zachtaardige manier om bewust om te gaan met je gedachten, gevoelens en omstandigheden, terwijl je werkt aan je doelen en dromen.